O GLOBO – 03/03/2019
SÉRGIO MATSUURA
De curtida em curtida, entre “textões”, memes, fotos das férias dos outros e vídeos engraçados, muita gente dedica horas diárias às redes sociais. O Facebook é o que recebe mais atenção. Com 2,3 bilhões de usuários, a plataforma criada por Mark Zuckerberg permite manter contato com amigos e parentes distantes, serve de fonte de informação e ainda lembra datas de aniversários. Mas desconectar-se dela, ainda que por um breve período, pode ter um efeito positivo sobre a felicidade.
É o que mostra estudo recente realizado por pesquisadores da Universidade Stanford, na Califórnia, sobre o impacto do Facebook no bem-estar das pessoas. Por meio de um anúncio, foram recrutados 2.844 usuários que passavam ao menos 15 minutos por dia na rede e aceitaram desativar a conta por um mês. Ao longo do experimento, questionários mediram mudanças percebidas pelos participantes, entre elas a sensação de felicidade. —Nós descobrimos que, na média, a desativação do Facebook melhorou o bem-estar, e, em particular, a felicidade, a satisfação com a vida, a depressão e a ansiedade —disse ao GLOBO Sarah Eichmeyer, coautora da pesquisa.
OPINIÕES EXTREMADAS
O estudo foi realizado nos EUA, mas tudo indica que o impacto das redes sociais é tão ou mais forte no Brasil. Afinal, segundo o relatório Global Digital, da agência We Are Social, os brasileiros gastam 3 horas e 43 minutos por dia nessas plataformas, média bem acima da mundial de 2 horas e 16 minutos. E o Facebook é o queridinho, com 130 milhões de contas no país. Foi para manter o que ela chama de “saúde mental” que a coordenadora pedagógica Verônica Ferreira decidiu abandonar temporariamente sua conta. O Facebook é importante para ela manter contato com amigos e colegas que fez quando morou no exterior, mas a polarização política durante a última eleição forçou um afastamento. —Estava me fazendo muito mal. Já estava pensando em procurar um psicólogo, então resolvi me afastar do Facebook —diz Verônica. —Parei de ler tantas coisas, passei a conversar mais pessoalmente e comecei a melhorar. Após algumas semanas, voltei, mas já com a cabeça mais tranquila. Esse efeito também foi notado entre os participantes da pesquisa americana. Durante o período em que ficaram desconectados, eles se tornaram menos polarizados porque leram menos notícias replicadas nas redes. Para Sarah, a maior surpresa foi constatar que o Facebook deixa as pessoas mais informadas, mas também mais extremadas em suas opiniões políticas. —Isso adiciona uma nuance ao debate sobre o impacto das redes sociais na democracia —destaca a pesquisadora. Os participantes também diminuíram o tempo on-line e se dedicaram mais a outras atividades, como sair com amigos e parentes. Para alguns, a experiência foi tão boa que a conta não foi reativada. Uma semana após o fim do estudo, 11% dos participantes não haviam retornado ao Facebook.
À ESPERA DE UMA CURTIDA
Eduardo Guedes, pesquisador do Instituto Delete, conta que outros estudos detectaram a relação entre o uso abusivo das redes sociais e síndromes como depressão, ansiedade, compulsão e pânico. Isso não quer dizer que usar o Facebook faça mal, mas que o abuso ou a dependência desse uso é prejudicial. O problema, diz o pesquisador, é que a própria existência das redes depende de uma conexão cada vez mais prolongada dos usuários. É a essência do negócio. —O algoritmo é projetado para gerar satisfação —diz. O sistema de curtidas e comentários funciona como o condicionamento pavloviano. Alguém posta uma foto e, como recompensa, recebe “likes”. A satisfação das curtidas estimula uma nova publicação, mas também ansiedade, aponta a psicóloga Luciana Nunes, do Instituto Psicoinfo: —Existe a expectativa pelas curtidas e comentários. Ao sair das redes, isso diminui. Em nota, o Facebook explicou que há ferramentas que podem ser usadas para controlar o tempo que se passa na rede. A empresa diz trabalhar “com especialistas para garantir que as pessoas tenham conexões significativas”. “Queremos que o tempo gasto no Facebook seja positivo para as pessoas”, diz o comunicado. “Hoje, 130 milhões de pessoas no Brasil usam o Facebook todos os meses, e o bem-estar da nossa comunidade é fundamental para nós”.